Corsi:

Yoga:

Il termine Yoga deriva dal sanscrito “Yoj” che significa unire, congiungere: Congiunzione di mente  e corpo in un insieme unico. Mentre si pratica Yoga, la nostra mente è completamente assorbita dalle percezioni, dai comandi e dalle risposte che partono da essa verso le varie parti del corpo e ad essa vi ritornano; in quel momento si è in uno stato di quiete ,diconsapevolezza e di concentrazione, siamo compenetrati nel lavoro che si sta svolgendo in quelle
parti del corpo che devono cooperare insieme nell’azione: col tempo e con
la pratica si ha meditazione nell’azione. Subito dopo averlo praticato la
persona vive in uno stato di calma e pace, spesso di gioia interiore.Con una
pratica regolare l’individuo modifica le attitudini mentali negative e sviluppa uno stato psichico
di positività. Una domenica al mese, di solito la terza, da Ottobre a Giugno Master di yoga
dalle ore09.15 alle 11.45. Per prenotazioni e informazioni 035.4425422.

Pilates:

Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli della bassa schiena, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

Body Tonic:

Ginnastica di tonificazione, con utilizzo di piccoli attrezzi: piccoli pesi, step, elastici, bastoni...

Aero-Step:

La lezione di step (traduzione inglese di gradino) prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.

Pump:

E' un'intensa lezione di tonificazione con l'utilizzo di un bilanciere e dei dischi più o meno pesanti per gli arti inferiori, superiore per gli addominali. Permette di migliorare il tono muscolare.

Ginnastica Benessere:

Consiste in movimenti semplici che mirano a restituire ai tessuti e alle fasce muscolari la naturale elasticità; mentre alla struttura ossea la sua originaria mobilità. Una via d'accesso a quello stato di grazia, di integrazione tra corpo, mente e spirito.

G.A.G.:

Esercizi rassodanti e tonificanti per gambe - addominali - glutei.

Kick Boxing:

E' uno sport da combattimento derivato dall'unione del karate con il pugilato, che combina cioè tecniche di calcio e colpi di pugno.

Stretching:

Sono esercizi di allungamento rilassato e prolungato, non doloroso.

Presciistica:

E' una preparazione specifica che si fa a corpo libero, prima dell'inizio della stagione sciistica e dopo. Sono esercizi mirati per rafforzare quei gruppi muscolari che durante una giornata sugli sci, vengono sollecitati e stressati.

Karate:

E' un'arte marziale che insegna il combattimento e l'autodifesa, è un impegno costante di ricerca del proprio equilibrio, guadagnando consapevolezza e rispetto degli altri.

Aerobic Dance:

Aerobica per bambini\ragazze, con coreografie ed elementi della ginnastica artistica.

Fit-Hill:

E' l'attrezzo per la ginnastica di gruppo, una semisfera con basamento rigido, completo di elastici con maniglie, ideale per una nuova ginnastica aerobica e di tonificazione in palestra.

AeroBoxe:

E' una attività fisica di gruppo, praticata a tempo di musica. È l'unione dell'aerobica e della kick boxing. Non esiste il confronto diretto, in quanto calci, pugni, si arrestano sul sacco.